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06.08.2015

Zweiter Heimsieg

 

2 Wochen nach Roth stand schon mein nächstes Rennen auf dem Plan. Ich konnte mich gut erholen und war sehr guter Dinge. Man merkt einfach wenn man gut drauf ist.

Nach einem sehr gutem schwimmen für mich stieg ich mit der Spitze aus dem Wasser. Ein schneller Wechsel und die ersten Hundert Meter jenseits der 400 Watt konnte ich die Spitze übernehmen und gleich Boden gut machen. Die Radstrecke ist einfach ein verdammt schneller Kurs auch wenn der Wind heftig bläst und die Scheibe verboten werden mußte. Ich konnte konstant Zeit zu meinen Mitstreitern gut machen und stieg mit rund 4 Minuten Vorsprung vom Rad. Das Laufen lief bis 5km recht locker doch dann konnte man die Langstrecke in den Beinen spüren. So konnte ich zu meinem Zweiten Sieg laufen mit grandioser Stimmung am Streckenrand.

 

 

Danke!!!

 
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20.07.2015

Der fast perfekte Tag in Roth



Die Challenge Roth hat für mich dieses Jahr gehalten was es versprochen hat. Einfach ein geiles schnelles Rennen der Superlative. Ich wußte das ich gut drauf war und wollte es in diesem Rennen zeigen. Das Schwimmen verlief  relativ ruhig da sich schnell eine 10 Mann Spitzengruppe bildete wo ich ohne Probleme mit schwimmen konnte. Es fühlte sich nicht sehr schnell an aber trotzdem hatten wir eine große Lücke zur Gruppe hinter uns und stiegen mit 47 Minuten aus dem Wasser. Schneller Wechsel und schnell versuchen seinen Rhythmus zu finden auf dem Rad. Bis 30km lief die Gruppe sehr harmonisch doch dies änderte sich als Starykowicz vorbei kam und aufs Gas drückte. Jetzt hieß es auf passen und irgendwie mit fahren. Dieses Spiel ging bis 90 km. Ab dann verlief die Gruppe wieder ruhiger da sich Frommhold und Starykowicz absetzen konnten was mir auch ganz recht war. Langsam wurden die Beine schwerer und ich versuchte mich in der Gruppe um Bracht und Dellow zu verstecken.Nach ein paar energetischen Problemen zum Ende stiegen wir zusammen vom Rad in einer doch recht schnellen Radzeit von 4:21h. Großen Dank an Simplon für unsere neue Zeitfahrmaschine! Kurz ein Gel in der Wechselzone, rein in die Laufschuhe und auf zum abschließenden Marathon. Ich befand mich in 6ter Position mit 2-3 Leuten direkt vor mir. Es lief von Anfang an rund und ich lief gleich kontrolliert auf Fachbach auf und überholte ihn. Ich war immer gut über meine Abstände informiert was sehr gut für den Kopf war besonders wenn man Zeit gut macht. Nach der Hälfte des Marathons sah ich Starykowicz gehend vor mir. Kurzer small talk und ich zog vorbei. Es lief weiter gut doch ich konnte keine Zeit mehr nach vorne gut machen. Im Stadion an gekommen sah ich die laufende Wettkampfzeit und ich dachte mir nur…. YEZZZZ.

 

 


Das war mein 4. Platz in 8:04:21. Danke an alle die mich unterstützt haben!



 
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29.06.2015

Auf und ab.

Einiges passiert in der letzten Zeit. Ich war in Brasilien beim Ironman um meine letzten Punkte für Kona zu sammeln doch leider habe ich mir die Tage vor dem Rennen einen Magen- Darm Virus eingefangen. Somit war mir schon vor dem Rennen klar das es nix wird. Ich hatte ein gutes Schwimmen und stieg in den Top 10 aus dem Wasser. Bis 90km konnte ich in einer guten Ausgangssituation mit fahren doch dann war die Kraft am Ende. Ich verbrachte den rest des Tages auf dem Klo und konnte Kona vergessen.



 

Zurück in Deutschland stieg ich langsam wieder ins Training ein doch eine Erkältung stoppte mich etwas. In Ingolstadt hatte ich dann einen sehr gutes Rennen und konnte in allen 3 Disziplinen überzeugen. Ich stieg mit der Spitzengruppe aus dem Wasser und war als Erster auf dem Rad wo ich von Anfang an Druck machte. Die Beine waren gut und ich konnte mit 3:30min vom Rad steigen, So stand dem Sieg nichts im Wege in einem sehr geilen Rennen.
Bericht Tri-mag.de




Leider habe ich mir nach dem Rennen eine Mandelentzündung eingefangen so das nicht viel Training auf dem Plan stand. Zum Glück konnte ich mich bis Freitag erholen und dem Start beim Indeland Triathlon auf der Mitteldistanz stand nichts im Wege. Wie erwartet wurde es ein harter Tag für mich mit auch noch sehr viel Wind. Ich stieg mit 1:30min Rückstand zum Führenden aufs Rad und konnte meinen zweiten Platz verteidigen aber verlor viel Zeit auf den Führenden. Mir war bewusst das es nur noch ums überleben und um den Zweiten Platz ging. Das Laufen lief relativ gut und ich konnte meinen 2. Platz bis ins Ziel verteidigen. Auch hier ein großes Lob an die Veranstalter für ein sehr schönes und gut organisiertes Rennen.
Jetzt hab ich mich 100% erholt und konnte letzte Woche richtig gut trainieren. In 1 1/2 steht die Challenge Roth und 2 Wochen später mein Heimrennen in Leipzig auf dem Plan. Auf beide Rennen freue ich mich schon sehr und ich möchte zeigen was ich drauf habe. Ein großes extra wird unser neues Zeitfahrrad Mr T 2 von Simplon sein woran sehr lange gearbeitet wurde.

 
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22.05.2015

70.3 St Pölten

Ich muß zugeben das ich vor dem ersten Europäischen Rennen der Saison etwas nervös war. Das Training lief gut und die Vorbereitung in St Pölten lief auch gut. Ich erwischte einen richtig guten Schwimmstart und schwamm in der ersten Gruppe mit. Auch nach dem Landgang und dem Sprung in den zweiten See war ich in der Spitzengruppe mit dabei. Beim Schwimmaustieg hatte ich ungefähr 10 Sekunden Rückstand die ich durch einen schnellen Wechsel wieder gut machen konnte. Von Anfang an wurde gleich richtig aufs Tempo gedrückt so das sich eine 4er Spitzengruppe bildete wo ich den Abschluss bildete. Nach dem ersten Anstieg bei rund 35km mußte ich aber abreißen lassen und fuhr lange Zeit mit Schweizer van Berkel zusammen. Es war ein gutes Gefühl noch auf dem Podestplatz zu fahren. Kurz vor dem langen Anstieg bei 60km schloss eine 3er Gruppe auf uns auf und das Tempo wurde wieder verschärft. Der spannende Teil war dann eigentlich vorbei. Ich wechselte auf dem 6. Platz und lief dank eines soliden 1:16h Halbmarathons ins Ziel. Ich kann doch zufrieden sein mit dem Ergebnis auch wenn zwischenzeitlich mehr möglich war.

1. Böcherer, Andreas ( GER ) 03:49:41 ( 00:25:08 / 02:08:21 / 01:11:46 )
2. Frommhold, Nils ( GER ) 03:51:38 ( 00:25:09 / 02:10:07 / 01:11:47 )
3. van Berkel, Jan ( SUI ) 03:56:14 ( 00:25:15 / 02:14:07 / 01:12:02 )
4. Weiss, Michael ( AUT ) 03:56:56 ( 00:28:11 / 02:10:36 / 01:12:53 )
5. Birngruber, Christian ( AUT ) 03:59:07 ( 00:26:41 / 02:13:17 / 01:14:26 )
6. Bittner, Per ( GER ) 04:01:04 ( 00:25:30 / 02:15:02 / 01:16:11 )


 
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05.04.2015

Das Beste zum Schluß: Podium bei Challenge Batemans Bay

Die ersten zwei Rennen sind schon wieder Geschichte. Nach einer kurzen Winterpause nach dem IM Busselton ging es wieder für einen langen Trainingsblock nach TrisportsLanzarote. Wie immer gute  Unterkunft und sehr gutes Essen nur das Wetter wollte nicht so richtig mit spielen. Nach 6 Wochen gutem Training ging es zur Challenge Dubai. Es war ein Top Starterfeld da alle etwas vom Kuchen ab haben wollten. Mit einer soliden Leistung in allen drei Disziplinen kam ich auf dem 23. Platz und konnte einige Granaten hinter mir lassen. Großen dank an Bang&Olufsen die mich für diesen Wettkampf unterstütz haben.


photocredit: slowtwitch.com

 

Dann ging es weiter nach Australien/ Geelong zur Vorbereitung für den IM Melbourne. Das Ziel war den Sack für Kona mit einer guten Platzierung zu zu machen. Mit einem mäßigem Schwimmen startete ich das Rennen. Leider bin ich nicht so richtig in Schwung gekommen so das ich im hinteren 1/3 aus dem Wasser kam. Nach Rund 45km kam der erste Wendepunkt wo ich die schlechte Ausgangsituation realisierte. Durch die Verpflegungsgelle durch und Attacke. Nach Rund 20km fahren am Limit fuhr ich in die rund 12 Mann große Gruppe. Die Ausgangsituation war wieder gut da nur noch 2 Leute vorne weg waren. Auf den letzten 10km wurde wieder Attackiert wo ich etwas den Anschluß verlor. Doch immerhin die Dritt schnellste Radzeit mit 4:27h. Ich startete das Laufen ruhig mit leicht angeschlagenen Beinen. Nach rund 15km wurden die Beine schon recht schwer, etwas zu früh! Das Ziel war nun Top10 und es mit erhobenem Hauptes nach Hause zu bringen. Am Ende war es der 9. Platz und ich ging nicht ganz leer aus.


Ergebnisse:

1. Jeffrey Symonds (CAN) 8:04:29
2. Tim Van Berkel (AUS) 8:07:57
3. Brad Kahlefeldt (AUS) 8:09:21
4. Christian Kramer (GER) 8:11:31
5. Nils Frommhold (GER) 8:12:58
6. Callum Millward (NZL) 8:14:16
7. Jan Van Berkel (SUI) 8:21:41
8. Marko Albert (EST) 8:21:49
9. Per Bittner (GER) 8:25:17
10. Jens Petersen-Bach (DEN) 8:26:41

 

 

Ob es für Hawaii reicht wird sich zeigen. Ich hab noch ein paar Möglichkeiten Punkte zu sammeln.


Nachdem ich ein paar ruhige Tage hatte und mir schon wieder langweilig geworden ist hatte ich schon wieder Bock auf ein Rennen. Und siehe da nur 800km von Geelong entfernt fand die Challenge Batemans Bay am nächsten Wochenende statt. Auto beladen, Hotel gebucht und los gehts. Ich traff auf ein kleines aber feines Starterfeld. Das schwimmen lief ganz okay so das ich als 6ter aus dem Wasser kam. Auf dem Rad bildete sich eine rund 8 Mann Gruppe um mich drum herrum. Das war mir aber alles zu langsam so holte ich den Hammer raus und fuhr vorne raus. Die Beine fühlten sich gut an so das ich Boden nach vorne gut machte und die Gruppe hinter mir verlor. Ich stieg als 4ter vorm Rad und startete das Laufen stark. Ich machte auf den dritten gut und holte ihn nach 16km ein. Hinter mir waren allerdings weitere starke Läufer so das es bis zum Ende hin eng wurde aber für mich reichte. Die Beine waren gut und kein Einbruch bis zum Ende also alles richtig gemacht.


Ergebnisse:


1. Sam Appleton (AUS) 3:57:29
2. Peter Robertson (AUS) 4:03:21
3. Per Bittner (GER) 4:06:48
4. Nick Kastelein (AUS) 4:08:12
5. Ryan Waddington (AUS) 4:08:54


 

 
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